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皆鲁晚报·皆鲁壹点记者 秦聪聪天天影院网址

本年4月15日—21日是第31个世界肿瘤防治宣传周，活动主题是“科学防癌 健康生计”。4月18日，山东省卫生健康委召开“鲁医健康说”健康学问发布会（肿瘤防治主题），为行家先容癌症防治健康科普学问，增强公众科学防癌强健。

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中国工程院院士、山东省肿瘤病院院长于金明先容，2024年3月，国度癌症中心发布了最新癌症监测数据，我国发病前10位的恶性肿瘤鉴别为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌、女性乳腺癌、食管癌、宫颈癌、前线腺癌、胰腺癌，发病前10位的恶性肿瘤占一齐恶性肿瘤的77.8%，不错说这些便是现时挟制寰球躯壳健康的主要癌症。

世界卫生组织指出，1/3的癌症不错失足，1/3的癌症不错通过早期发现获取根治，1/3的癌症不错通过模范救助延伸生命，改善生计质地。对公众而言，不错通过以下循序失足癌症的发生：

一是保捏健康生计形式。率先，要平衡膳食，多吃簇新蔬菜生果、谷类豆类食物，减少红肉和加工食物摄入，尽量幸免高温油炸等不良烹调形式；第二，要保捏健康体重，因为肥美与多种癌症如结直肠癌、乳腺癌等关联，成年东谈主应边界体质指数（BMI，即体重kg/身高m²）在18.5-24之间；第三，要坚捏通顺，每周详少150分钟中等强度通顺等；第四，要戒烟限酒，因为抽烟是肺癌、喉癌等多种癌症的主要诱因，乙醇会增多肝癌、胃癌、食管癌风险。

二是如期筛查、早诊早治。针对高发癌症、高危东谈主群，进行针对性筛查，如长久抽烟者提议进行低剂量螺旋CT筛查肺癌，40岁以上女性提议如期进行超声和钼靶查验筛查乳腺癌，45岁以上东谈主群提议进行胃肠镜筛查上消化谈癌、结直肠癌。同期有癌症眷属史的东谈主群，患癌风险相对较高，提议提前筛查以便作念到早诊早治。

三是趣味心情转换与压力解决。性情与东谈主的癌症相关密切，长久高压、状貌压抑现象可放心机体免疫功能，东谈主民网-健康时报清晰天天影院网址，癌症病东谈主一般有压抑隐忍、病笃高傲、可爱并立孤身一人、较真改悔等性情特征，具有这些性情的东谈主较其他性情的东谈主容易得癌症，因此称之为“癌症性情”。改善癌症性情对镌汰患癌概率和擢升身心健康都有蹙迫道理。